原本瑜伽学院 孕产瑜伽的艺术
在习练瑜伽的过程中,我们不只要注意课程上的小细节,在习练体式中,也有许多值得我们去学习、去注意的地方。为了更好地习练瑜伽,你有必要了解以下的提示和注意事项。 01 必要条件 ♡ 没有坚实的根基,房屋就无法矗立。如果没有为塑造性格打下坚实基础的制戒(yama ...
终于等到它还好你没放弃!亲爱的学员们,大家期待已久的四个修复体式可以出炉咯大家快来“品尝”吧! Ardha Halasana半犁式 ▏辅具:椅子一把、抱枕一个、肩倒立垫一张、毛毯五张 ▏方法:①椅子在垫子靠近前端的位置,椅面上放三张毛毯,椅子前脚 ...
瑜伽初学者?想做出凹陷的背部?想让肩胛骨内收的更显著?手臂前侧向上延展的的更多?想要极致伸展身体各部位?目前做不到?那么,你需要它的帮助 瑜伽伸展带 瑜伽伸展带对于初学以及精进阶段都至关重要所以,小编来给大家奉上干货啦!接?在了解如何使用瑜伽伸展 ...
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