高端瑜伽私教课程

浏览次数:970 发布时间:2018-10-01

纤体塑形——美背

高阶瑜伽私教


原本瑜伽私教分类:塑形,理疗,产后,冥想,进修


精准塑形

   私教塑形与普通课程的最大区别就在于:一名经验丰富的瑜伽师,针对你的实际情况,快速制定有效的练习方法。通过一对一指导练习,全方位塑造你的形体。

   美颈  

   美肩  

   美背  

   美胸  

   美腹  

   美腰  

   美臀  

   美腿  

相对于健身运动,瑜伽塑形更针对于个人的形体打造,比如难以消减的宽阔背部,健身更多是在于增肌及肌肉密度和减脂的练习。而人的背部,特别是女性后背,由于生活习惯或者生育产后而导致的脊柱僵直,或是其他内在原因所造成的肌肉群紧绷状态,通过与瑜伽的练习,有着非常明显的效果。瑜伽塑形就是为了打造属于你的最美形体,让身心通过体态的改变,带来更多生活的乐趣。


理疗正位

   理疗私教是为身体长期处于不健康,疲劳,病痛当中的会员们,通过瑜伽的疗愈及放松功效,由老师单独教学的课程。

   肩颈理疗:

失眠,烦躁,抑郁,颈后大包,颈背肌肉粘连,高低肩

   胸腔理疗:

乳腺,胸部下垂,肋骨外翻,胸闷气短,胸椎部侧弯

   脊柱理疗:

脊柱侧弯,腰椎间盘膨出,脊柱僵直等问题

   骨盆理疗:

骨盆倾斜变形及疼痛问题,盆地肌问题造成的便秘及痔疮或下身气血不畅

   暖宫私密:

女性痛经,宫寒,经期不畅。产后遗留问题,缺血,气息虚弱。  

   腿部理疗:

 XO型腿,拇指外翻,膝关节积液发炎,脚踝变形等问题


孕期及产后修复

胎儿正位(助产)

孕妇肩颈疗愈

内分泌激素调节

孕期脊柱及内脏养护

孕妇心肺功能练习(助产)

孕期盆底肌腹直肌疗愈

孕期冥想放松术

孕期骨盆正位(助产)


产后腹直肌,腹横肌,盆底肌修复

产后骨盆修复

产后子宫阴道脱垂疗愈

产后暖宫序列

产后私密经期疗愈

产后腹压修复

产后气血循环修复

产后脊柱修复

产后全身塑形


专修私教

  1. 冥想禅定(专利技术具体请到店咨询)

  2. 瑜伽传承(专利技术具体请到店咨询)


预约咨询:

长风分馆:李老师13934596888

府西分馆:康老师13700502938

精修——体式精修

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